認識與因應大學生活所存在的壓力，學習健康良好的抒壓方式，提昇學生的心理素質，並善用校內外的心理諮商輔導資源自助助人。預計使班級建立凝聚力與友善氛圍，使高關學生有良好的網絡支持系統，減低校園自我傷害危機的發生，創造友善和諧的校園環境。 
注意:本活動搭配預約班級進行，有興趣的學生依現場開放的空位數自由入場，活動過程有簽到退，將登錄在活動管理系統。活動場次間無連貫性，可單場報名。