為提升本校學生之健康體適能，促進身心靈全人發展，特成立「校園運動指導團」，以培養學生養成規律運動習慣與正確運動觀念為宗旨。

健康體適能與人體健康息息相關，尤其與心肺血管及肌肉組織功能關係密切。透過持續參與運動，可有效預防因久坐生活型態所引起之慢性疾病，如心臟病、腦中風、高血壓與糖尿病等，進而維持良好生活品質與身體健康。

健康體適能四大要素包括：
1️⃣ 心肺耐力（Cardiorespiratory Endurance）
2️⃣ 肌力與肌耐力（Muscular Strength and Endurance）
3️⃣ 柔軟度（Flexibility）
4️⃣ 身體組成（Body Composition）

研究證實，規律的身體活動不僅能增進健康體適能，亦能降低疾病與死亡風險、延長壽命，並促進心理健康與學習表現。透過本計畫之運動指導與專業帶領，期望學生能在安全、有系統的訓練中，建立運動自我管理能力與健康生活態度。

參加者請自備乾淨運動鞋，未備者謝絕入場。

室內場地禁止飲食，請自備毛巾與飲水。

建議穿著運動服裝以利活動進行。

活動過程請依教練與工作人員指導，注意自身安全與場地秩序。

若身體有不適情況（如心血管疾病、運動傷害史等），請事先主動告知教練或醫護人員。