本次講座將聚焦於日常生活中可實際應用的健康飲食與代謝促進策略，內容涵蓋外食族如何兼顧均衡與減脂的飲食選擇原則、211 餐盤於日常飲食中的實際應用方式，以及有助於提高身體代謝功能的重要營養素介紹，同時分享能有效提升基礎代謝率的訓練方法，協助參與者將健康觀念落實於校園與生活之中。

**本場講座備有午餐，請珍惜資源並準時出席**